Técnica: Habla en primera persona


Si vas a expresar lo que piensas empieza diciendo: Yo pienso, yo opino, a mí me parece, etc.


Si vas a compartir lo que sientes empieza diciendo: Yo siento, yo me siento etc…


Si vas a pedir algo empieza diciendo: Yo necesito, a mí me gustaría, etc...

11 RECURSOS

Hablar en primera persona es una forma de hacerte responsable por lo que piensas y sientes.


Cuando hablas en primera persona reconoces que tus creencias y opiniones no son la verdad absoluta, sino tu forma de interpretar la realidad.


Hablar en primera persona ayuda a que la otra persona esté más receptiva para escucharte.


En vez de empezar tus oraciones con un usted o tú, lo cual puede sonar acusatorio y poner al otro a la defensiva, si las empiezas hablando de ti es posible que la otra persona esté más receptiva a escuchar.


Por ejemplo, puedes usar frases como:


  • Yo pienso…
  • Yo siento…
  • Yo necesito...
  • A mí me gustaría...
  • A mí me parece...
  • Me da la impresión...
  • Tengo la sensación...
  • La forma en que yo lo veo...
  • Como yo lo interpreto...
  • Yo opino...
  • Mi punto de vista es...
  • Desde mi experiencia...
  • Desde mi perspectiva...


Por ejemplo, en vez de decir:


Tú tienes que manejar mejor el tiempo”.


Puedes decir:


A mí me gustaría que manejes mejor tu tiempo”.