Esta técnica la puedes utilizar si sientes que la otra persona está intentando manipularte o presionarte para que hagas algo que está en contra de tus necesidades, deseos, creencias o valores.

Usas tus palabras como un espejo para mostrarle el efecto negativo que sus palabras tienen en ti.

Veamos este ejemplo en el que un amigo te está presionando para que lo acompañes a una fiesta:

Amigo: “Me acompañas a la fiesta de esta noche, es que estoy solo, no tengo pareja y no tengo nadie que me acompañe”.

Tú: “Gracias por invitarme. La verdad no me gusta llegar tarde a casa cuando me voy a levantar temprano al día siguiente. Espero consigas otra persona que te acompañe”.

Amigo: “No seas mal amigo, no me dejes solo”.

Espejo: “Cuando me dices mal amigo por no acompañarte a una fiesta, me siento manipulado y presionado”.