Gestión emocional

La gestión emocional, también conocida como regulación emocional, es una habilidad fundamental para el éxito personal y profesional, porque te permite manejar tus emociones de forma efectiva.

Dependiendo de qué tan hábil seas regulando tus emociones, podrás mantener mejores relaciones y obtendrás mejores resultados en tu vida personal, laboral y en tu liderazgo.

Es más, según Marc Brackett, director del Centro de Inteligencia Emocional de Yale, de todas las facetas de la inteligencia emocional, la regulación de las emociones puede ser la habilidad maestra. 

Además, la forma en que un líder maneja las emociones es fundamental para determinar si los resultados de su equipo serán positivos o negativos.

Entonces, si quieres obtener resultados positivos en tu vida personal, laboral y liderazgo, así como mantener relaciones satisfactorias con los demás y contigo mismo, necesitas utilizar técnicas para gestionar tus emociones.

Por eso, en esta sección comparto contigo técnicas prácticas y efectivas para gestionar todo tipo de emociones.

Además, comparto estrategias específicas que han utilizado con éxito miles de mis clientes para superar el miedo y la ansiedad, manejar el estrés y regular la frustración y el enojo.

Técnicas que les han ayudado a ser más efectivos al liderarse a sí mismos y al liderar a otros.

Encuentra toda esta útil información y más herramientas en las secciones que ves a continuación: