Entrevista con Milena Acosta experta en mindfulness.
OCTUBRE, 2017
LIDERAZGO
MELANIE AMAYA
PODCAST: LIDERAZGO, MINDFULNESS E INTELIGENCIA EMOCIONAL
Esta es una técnica introductoria a midfulness que te ayudará a relacionarte con tu mente, emociones, y sensaciones corporales dolorosas o incomodas, de manera más efectiva. Te tomará solo 5 minutos y puedes empezar a usarla desde ya para el manejo del estrés y el desarrollo de la inteligencia emocional. La invitación es que la incorpores en tu rutina y la practiques todos los dias. Escucha los episodios 1, 2 y 3 para entender cómo y cuando usarla.
Ahora ves:
Práctica diaria de mindfulness:
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